Hvad er depression?
Depression er en psykisk lidelse, som viser sig ved en vedvarende nedtrykthed samt en nedsat energi, lyst og interesse. Som om man befinder sig i et mørke, hvor alt virker uoverskueligt og håbløst. Depression kan forekomme i lettere, moderat eller svær grad. Alle kan rammes af depression, og årsagen til udvikling af depression skal findes både i biologiske, psykosociale og relationelle faktorer.
Symptomer på depression:
- nedtrykthed
- træthed og nedsat energi
- nedsat evne til at mærke glæde og engagement
- søvnforstyrrelse; svært ved at falde i søvn og/eller vågner mange gange i løbet af en nat
- nedsat appetit og lyst til sex
- tendens til isolation
- manglende tro på eget værd, urimelige selvbebrejdelser og skyldfølelse
- negative tanker, der kører i ring
- en følelse af tomhed; svært ved at føle noget
- uro/rastløshed
- selvmordstanker
Det er vigtigt at afgrænse depression fra almindelige stemningsudsving, som er en naturlig del af livet. Vi kan alle være triste eller kede af det i perioder, føle os energiforladte eller opleve det vanskeligt at overskue hverdagen. Det er helt naturligt. Depression har en anden alvor, og her opleves symptomerne over en længere periode og i en sådan grad, at det bliver hæmmende for livsudfoldelsen. Det er som om mørket har fået overtaget, og der er behov for hjælp til at komme ud af mørket og til at få skabt en bedre balance i livet igen.
Behandling af depression
Der er forskellige muligheder for behandling af depression, og det vil være en individuel vurdering, hvad der er til størst hjælp for den enkelte. I psykoterapeutisk behandling er der mulighed for at arbejde med de problemstillinger, der på et dybere plan kan ligge til grund for den depressive tilstand. I et samtaleforløb er der ligeledes mulighed for at opnå en større forståelse for den depressive tilstand, og dermed arbejde med tanker, krop og adfærd med henblik på at skabe bevægelse væk fra den depressive tilstand.
Ved moderat til svær depression kan det være relevant og gavnligt at kombinere den psykoterapeutiske behandling med medicinsk behandling, blandt andet for at den depressive kan få overskud til at arbejde psykoterapeutisk med sin tilstand.
